Office Yoga - Fitness Workouts

Office Yoga - Fitness op het werk

Welkom in de wereld van gezonde levensstijlvaardigheden op de werkplek.

Sedentaire levensstijl, zoals langdurig op de stoel zitten op uw werkplek, is zeer schadelijk voor uw lichaam. Het vermindert de bloedstroom, verhoogt de bloedsuikerspiegel en verlaagt het goede cholesterol, waardoor u zeer vatbaar wordt voor verschillende levensstijlziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes, beroerte en nog veel meer.

Office Yoga-app kan je helpen bij het handhaven van een goede gezondheid en het voorkomen van leefstijlziekten via een paar snelle rekoefeningen en yogahoudingen die je gemakkelijk kunt uitvoeren terwijl je op je werk bent. Deze app kan uw persoonlijke fitnesstrainer op uw werkplek zijn.

*** Speciale functies:

******************

* Ondersteunde talen

English, français, Deutsche, Italiano, 日本 の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* YOGA en OEFENIS WETENSCHAP: voorgestelde trainingen combineren de elementen en voordelen van traditionele yoga en moderne bewegingswetenschap.

* ROUTINES VOOR DAGELIJKSE TRAINING: dagelijks yoga- en beweegprogramma afgestemd op alle leeftijdsgroepen. Routine omvat yogahoudingen en lichaamsbeweging voorgesteld door ervaren yoga-instructeurs en training op het hele lichaam.

* PRAKTIJKSESSIE: Alle yogahoudingen en -oefeningen worden gedetailleerd met HD-video, audio en "Hoe te doen?" instructies en informatie over voordelen en voorzorgsmaatregelen.

* MIJN ROUTINE: ontwerp uw eigen dagelijkse fitnessroutine. Ook kun je yoga en oefeningen naar keuze toevoegen aan je favoriete lijst.

* BMI en GEWICHTTRACKING: Bereken uw Body Mass Index (BMI) en volg uw gewicht voor gewichtsbeheersing.

* Herinnering voor uw dagelijkse routine.

*** Belangrijkste functies

*************

* DAGELIJKSE TRAINING

Full-body routine-training om levensstijlziekten te voorkomen en ongemakken te verlichten die het gevolg zijn van sedentaire levensstijl.

* REKOEFENINGEN

Rekoefeningen en houdingen om je spieren te ontspannen en je stress op je werk te bezorgen.

* TRAINING VERSTERKEN

Specifieke houdingen om kracht te ontwikkelen in uw lichaam op uw werkplek zonder extra apparatuur.

* WORKOUT CATEGORISATIE PER LICHAAMSGEBIED

De verschillende oefeningen en yogahoudingen zijn gecategoriseerd op verschillende delen van het lichaam, zodat je gemakkelijk kunt bepalen wat het beste is om de zwakke delen van je lichaam te verbeteren.

* RUG OEFENING

Eenvoudige oefeningen om rugletsel en vermoeidheid te voorkomen, veroorzaakt door langdurig zitten.

* ONDERLICHAAM

Oefeningen om je benen te versterken en de spiertonus te behouden.

* POLS & ARM

Specifieke yoga-oefeningen voor pols en arm, speciaal nuttig voor IT-professionals.

* PERMANENTE YOGA

Yoga-oefeningen die je kunt uitvoeren terwijl je staat.

* ONTSPANNING

Technieken om ontspannen te blijven op je werkplek ..

Voorzorgsmaatregelen: Verricht niet te veel poses of oefeningen en luister altijd naar je lichaam. Als u een lichamelijke aandoening heeft, raadpleeg dan uw arts of zorgverlener voordat u een van deze voorgestelde oefeningen probeert.

* Opmerking: de gratis versie heeft beperkte inhoud gedurende een beperkte periode ontgrendeld. Koop de volledige versie om permanent toegang te krijgen tot alle inhoud van de applicatie.

Als je deze app leuk vindt, complimenteer dan de ontwikkelaars door je waardevolle feedback te geven.

Neem gerust contact met ons op via support@turehira.com voor vragen of problemen en we helpen u graag verder.

!!! Ik wens je een prettige en prettige werkdag !!!